直播干货：疫情期间，普通人需要戴护目镜吗？停课不停学，如何缓解眼部疲劳？
以下为直播精华内容：
根据国家卫健委数据，3月11日武汉新增确诊病例8例，已经降至个位数；湖北除武汉以外，所有地市已连续1周无新增确诊病例；湖北以外省份，新增确诊病例7例，其中6例为境外输入病例。总体上，我国本轮疫情流行高峰已经过去，新增发病数在持续下降，疫情总体保持在较低水平。
由于学校延迟开学，在“停课不停学”的号召下，全国的大中小学生纷纷进入网课模式。同时，部分企业实行“云办公”。长期对着电脑、手机等电子产品，如何避免用眼过度，如何保护眼睛成为热议话题。
疫情期间，眼部如何进行安全防护？
此次疫情的罪魁祸首是一种新型冠状病毒，其直径大小为60-140纳米，以飞沫传播为主，也可以通过接触传染。这种新型冠状病毒会通过眼睛感染，因此，戴护目镜确实能起到一定的防护作用。但是，在日常生活中（不去密切接触新型冠状病毒确诊患者和疑似患者），其实没有必要戴护目镜。
病毒是怎么通过眼睛传染的？
眼球的表面覆有一层粘膜，我们称之为“结膜”，睁眼时暴露在空气中，容易被外在的细菌、病毒感染致病。而且，这些粘膜和鼻粘膜(呼吸道的一部分)是相延续的，关系密切，相关疾病容易互相影响。
这些结膜细胞会主动或被动吞入附着于其表面的颗粒，吞噬100纳米级的颗粒最多。2003年SARS冠状病毒直径就在100纳米左右，正是最容易被眼表粘膜细胞吞噬的大小；而且抗SARS一线医护人员，正是护目镜配备之后，自身的感染才真正得到控制。
居家生活和正常社区活动期间，是否有必要戴护目镜？
其实大可不必。因为病毒感染人体是需要一些条件的，通俗地讲，如环境内病毒特别多，机体免疫系统来不及消灭它；病毒毒性太强，人们免疫力太弱，打不过它。二者至少占一条才有可能感染。普通大众群体，大可不必过分惊慌，只要做到正确佩戴囗罩、室内多通风、勤洗手、少去人群聚集处这几点足矣。
当然，如果您一定要去密切接触新型冠状病毒确诊患者和疑似患者，那么身处的环境中有高浓度的冠状病毒气溶胶，所以在防护服、口罩、手套之外，戴护目镜当然是靠谱的明智选择。
在家办公或上网课时，应注意哪些问题？
疫情防控期间，云办公和上网课逐渐流行，但是长时间使用电脑、手机等电子设备，容易造成眼部疲劳、干涩、近视等问题，因此科学护眼、预防近视越发受到关注。
根据国家卫健委数据，我国儿童青少年总体近视发病形势严峻。2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，近视防控任务艰巨。
儿童与青少年如何预防近视？
儿童与青少年为避免近视发生发展，更应注意减少观看电子产品的时间和方式方法。
阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势：握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。
疫情期间，为避免病毒进一步传播，宅在家里不出门、适当安排学习时间，每隔40分钟远眺2-5分钟。
方便的话，还可以安排对眼睛有好处的运动，如羽毛球、网球等。
停课不停学，上网课如何保护孩子的眼部健康？
屏幕宜大不宜小：屏幕大，图像清晰，眼部疲劳较轻。所以能用电视不用电脑，能用电脑不用平板，最小只能用平板，绝对不可以用手机。
距离宜远不宜近：如用电视，距离为屏幕对角线长度的6-8倍；电脑和平板的距离为1米。距离越远，眼睛的疲劳越轻。
时间宜短不宜长：目前学校的电脑课20-30分钟刚刚好。
屏幕与空间的照度差宜小不宜大：看电子产品时，室内的亮度要适宜，不可以太暗。
温馨提示：
1、屏幕对比度相应调大，疲劳减轻。
2、看屏幕角度稍向下，较平视角度向下15-30圆周度。
3、条件允许的话，可以贴一个漫反射贴膜。
看电子设备久了，有哪些方法可以帮助缓解视觉疲劳？
3个20原则：看屏幕20分钟后远眺20英尺（6米）以外，至少20秒钟以上。
当然，如果可以的话，远眺的距离越远越好，能是无限远处最好，时间不少于5分钟。
远眺的方式为：看远处物体清晰后，马上看置于眼前30cm的手指，手指看清楚后再次看远处，持续2分钟以上，缓解疲劳的效果明显。
疫情期间，配戴的框架眼镜是否需要每天进行消毒？
佩戴框架眼镜的人士，每天可以用洗洁精清洁镜片，外出时可用酒精棉片清洁镜腿，洗澡及睡觉时尽量避免佩戴眼镜，防止眼镜发生变形。
疫情期间，OK镜是否需要停戴？
确保正确护理的情况下，毋须停戴。
但是在配戴镜片期间出现以下不适，请立即停戴：
1、出现发热，鼻塞，流涕等上呼吸道感染症状；
2、出现眼部不适，如眼红，剌痛，流泪，异物感等；
3、有接触新冠肺炎确诊患者或疑似患者的接触史，必须进入医学观察阶段。
疫情期间，佩戴OK镜有哪些注意事项？
一是加强个人卫生：在佩戴之前，正确洗手，如去过人员密集处，建议用酒精棉球或棉片消毒镜片盒。在消毒双手后才可打开镜片盒，取出镜片进行护理（如去过人员密集处，建议快速更换镜片护理盒，并消毒处理）；对于配戴OK镜的患者来说，洗手非常重要，请使用中性的肥皂洗手，按照洗手七步法规范清洗，最后使用干净无毛絮的纸巾或毛巾擦干双手。
二是加强镜片护理：请严格按照镜片护理规范清洁和消毒镜片，每日戴镜前使用多功能护理液揉搓，并冲洗镜片，不可使用自来水冲洗。每日摘镜后，使用多功能护理液揉搓护理，并浸泡在有杀菌作用的多功能护理液或双氧水护理液中，不可用生理盐水替代浸泡。
每周使用除蛋白护理一次，蛋白沉淀的清洁可有效防止细菌和病毒的滋生。
必须定期更换镜盒和吸棒，建议2-3个月更换一次。
强调：镜片的任何附属物品，包括镜盒、吸棒、除蛋白盒、自动清洗盒等，也需要使用多功能护理液清洁和冲洗，不可使用其他液体替代。
如果配戴情况正常者，近期毋须来院复查，避免交叉感染，待疫情结束后再酌情来院检查。
疫情期间，哪些眼部疾病需要到医院就诊？
特殊时期，为减少不必要的人员流动，除下列眼科急症以外，请暂缓就诊：
1、24小时内发生的视力骤降
2、24小时内发生的剧烈眼痛
3、新鲜的、开放性眼部创伤
4、24小时内发生的眼部急性化学损伤
需要急诊就诊的，就诊时要做好个人防护，戴好口罩！
记者 何思