方舱日记（4）| 四人三转阴，让人振奋！

本报记者罗葛妹病情已有缓解，今日核酸检测阴性，离出舱不远啦~

以下是她的第四篇方舱日记，她分享了恢复健康的“秘诀”：积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。

今天，我们寝室4人的症状都有所好转，大多只是轻微咳嗽，但仍在坚持吃中药和适量感冒药。

好消息也如期而来，我们4人中已有3人转阴。

医疗领队浦南医院工会主席周怡告诉我，自从4月14日启动出舱以来，4月17日出舱人数达到最高峰，那一天出舱2100余人，目前基本保持平均每天出舱400人左右。在舱人数从最高峰8000人左右，降到目前稳定在3000人左右，实现了“床等人”。

期待明天继续阴

寝室4人三转阴。看到核酸检测的阴性结果后，临窗的大姐第一时间打电话给家人：“明天再阴，就可以回家啦！”

只有我隔壁床的奶奶情绪有些低落，她一遍遍问：“我的核酸结果出来了吗？”得到的回复是：“一直是‘检测中’，说明还是阳。”于是，她一杯又一杯，不停喝水，想努力赶上我们的步伐。

她让我帮忙把我们的楼栋、单元和宿舍号写在一张硬纸盒上。接过纸条，奶奶小心翼翼将其放进床头的小塑料袋里。

“等明后天你们都出去了，就没人帮我登记核酸信息，我不识字、不会讲普通话，咋办？”奶奶操着一口老重庆话，眉头紧锁，满脸担忧。

“奶奶不急，我们都还在呢，明天的事明天再说。”“即使我们走了，还有楼长帮忙，其他小姑娘、小伙子也都可以的，您放宽心！”“回家也是关屋里，这里有吃有喝，还能下楼散步，也挺好……”经过我们的一番开导，奶奶脸上又露出了笑容。

享受专家会诊

从宿舍右侧窗外望去，空地上集装箱方舱整齐排列。集装箱内部长啥样？

今天，终于等来了一探究竟的机会。我跟随着管楼倪医生去到集装箱方舱，帮一位骨折病人拆钢钉。

每个集装箱方舱分两层，大概能住200人，大多三人住一间，搭配独立卫生间和空调，不比我们的宿舍楼差。特殊的患者则会被安排住进独立单间，比如因骨折杵着拐杖的满师傅。

听倪医生说，满师傅入住方舱后，他们请浦南医院重症监护室徐明华医生专门来给满师傅会诊，还一起商量制订了拆钢钉方案。昨晚，浦南医院骨科滕跃医生特意驱车40公里把拆钉器送到方舱，正好这会过来处理。

大约9点，从满师傅房间出来时，舱外已经聚集了不少“大白”和患者，看来这里每天的固定锻炼项目八段锦快开始了。楼长在微信群里通知说，明天上午九点多，浦南医院中医科舒适博士会到我们11号楼来带领大家做八段锦，内心很期待。

除了加强锻炼、增强免疫力外，饮食对患者来说也很重要。方舱内不断改善一日三餐，注重午餐和晚餐的蛋白质摄入量，还会配发苹果、香梨等水果，增加我们的维生素摄入量。

倪医生告诉我，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。刚来这里时，很多患者可能会感到焦虑、恐慌，但这都是正常反应。他介绍说，可以通过写日记、与好朋友聊天、倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、看书、看电影、做运动等方式缓解。“当然也可以把内心的小郁闷告诉我们医务人员，我们会给与大家贴心的疏导与鼓励”。

记者：罗葛妹

编辑：陈偲

责任编辑：毕丹丹

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